ボーンブロス(鶏ガラスープ)とかぼちゃと人参のポタージュ

[作り方]
①かぼちゃは種とワタを取り、皮付きのまま無塩バター4gをのせ軽くラップを被せ600wの電子レンジで3分温める。
②かぼちゃは柔らかくなったらスプーンで小分けにする。
③人参は太めの輪切りにし、皮付きのまま無塩バター4gをのせ軽くラップを被せ600wの電子レンジで3分温める。
④鍋にボーンブロス(鶏ガラスープ)・かぼちゃ・人参を入れ、ブレンダーでポタージュ状にし、火にかける。
⑤無調整豆乳を加え、沸騰直前まで温めたら完成。

[材料]（4人分）
・ボーンブロス(鶏ガラスープ) 350ml
・かぼちゃ 300g
・人参 200g
・無塩バター 8g
・無調整豆乳 200g

[栄養計算] （1人あたり）
エネルギー：164kcal
たんぱく質：5.6g
脂質：3.1g
炭水化物：29.5g
(糖質21.7g、食物繊維7.8g)
食塩相当量：0.0g